Salud

¿Por qué cuando nos hacen cosquillas reímos?

Estudios científicos recientes realizados por la Universidad de Tubinga han comprobado que la razón por la que nos reímos al recibir cosquillas es porque nuestro cuerpo activa un mecanismo de defensa. La risa histérica da significado a un sentimiento de derrota. Cada vez que recibimos cosquillas, en nuestro cerebro se activa una parte que anticipa el dolor –debido a esto en ...

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Síntomas del virus zika y qué hacer si lo tienes

Las autoridades de República Dominicana lo calificaron como una “amenaza grave”. En Brasil, el ministerio de Salud advirtió sobre su posible relación con casos de nacimiento de niños con microcefalia. Mientras Paraguay declaró la alerta epidemiológica. Estamos hablando del virus zika y de los estragos que está causando en el continente americano. Según información de la Organización Panamericana de la ...

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5 formas fáciles de cuidar tus pies para caminar todo el 2016

Son, sin duda, quienes más cargan con nosotros: los traemos de arriba a abajo, no los dejamos respirar, les exigimos de más, los trepamos a los tacones, los ponemos a correr largas distancias… Además, no hay placer más grande que llegar a casa luego de un día agotador y consentirnos empezando por los pies. No se trata de que inviertas ...

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Dale a tu vida un nuevo comienzo

En un vaso lleno ya no cabe agua. Este es uno de los principios fundamentales de cualquier tipo de cambio. Es imposible cambiar drásticamente tu vida y reescribir tu historia si no dedicas un tiempo para hacer limpieza en la maleta de tu experiencia acumulada. Tu rompecabezas de la vida siempre se juntará en la misma imagen si utilizas los mismos elementos, no importa cuántas veces revuelvas las piezas. Debes empezar la renovación consciente de tu vida con un total reinicio. No con la búsqueda de nuevos objetivos, no con las ideas de lo que vayas a ser ...

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7 Ensaladas saludables y muy sabrosas

Durante las festividades decembrinas y el Año Nuevo, todos ganamos unos kilitos de más. Y a la vez, nos cansamos de los platillos pesados y poco saludables. Llegó la hora de darle preferencia a la comida sencilla y saludable, pero deliciosa a la vez. Ensalada china picante con semillas de sésamo y pollo Necesitarás: Una zanahoria mediana. Media col china. Medio manojo de cilantro. 1 cda. de semillas de sésamo negro. 1 cda. de semillas de sésamo blanco. 35 g de anacardos (opcional). 200-300 g de filete de pollo. ...

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¿Cómo descansar completamente durmiendo sólo 4 horas al día?

El sueño multifásico es frecuentemente relacionado con el genial artista e inventor renacentista Leonardo Da Vinci. Para pensar, probar y poner en práctica sus numerosas ideas él necesitaba mucho tiempo pero tal y como para muchos de nosotros, para él también era insuficiente. Al ser una persona ingeniosa, Da Vinci decidió optimizar su tiempo de sueño nocturno. Dividió las horas de descanso nocturno en varias partes (fases), haciéndolo multifásico. Empezó a dormir 15 mintuos cada 4 horas. Su experimento resultó en la capacidad ...

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Lo que la meditación le hace a tu cerebro

Si has adquirido el hábito de meditar, seguramente puedes hablar de los múltiples beneficios que esta costumbre ha traído a tu vida a nivel físico, mental, emocional e incluso quizá espiritual. Sin embargo, hasta hace poco no existían más que testimonios de quienes ejercen la meditación para comprobar que ésta es buena para la salud integral del ser humano. Se le reconocía como una práctica positiva y desestresante, pero nunca se había probado, mediante la neurociencia que meditar le hiciera ...

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100 Cosas que debes desechar lo más pronto posible

Nuestra casa es la continuación de nosotros mismos, nuestro reflejo. Si quieres algunos cambios, empieza con tu vivienda. Cuando una casa está limpia, la mente también se organiza y las cosas te salen mejor. Los restos de papel para envolver. Las tarjetas de visita que no necesitas. Boletos viejos. Calcetines desgastados. Recetas que no necesitas. Camisetas viejas. Flores secas. Los CD que no necesitas. Las ligas para el pelo que ya están estiradas. Revistas antiguas. Los zapatos ...

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¿Te sientes molesto con alguien? Entonces imprime este texto

Es muy simple: ve hacia tu espejo, lee este texto a conciencia, en voz alta y haciendo las pausas necesarias. De seguro que te gusta. «Soy un pavo tan importante que no puedo permitir que alguien actue de acuerdo a su naturaleza, si ésta última no me gusta. Soy un pavo tan importante que si alguien me dijo o hizo algo que no era lo que yo esperaba, lo castigaré con mi enojo. Oh, que vea lo importante de mi enfado, que sepa que es su castigo por haber actuado ...

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